こんにちは！プレミアムバーバー赤坂店の
金井です！
寒いですね～。
空気も乾燥していて、髪の乾燥、傷み気になりませんか？
今日はカラーやパーマなどで傷んだ髪や
乾燥からくる傷みなどの予防、ケア方法をご紹介します！✨✨
では、さっそくお話していきます😊😊
シャンプー時にぬるま湯を使う。
シャンプー時、お湯の温度はどうされていますか？
40℃を超える温度でシャンプーをしている方、、😅😅
危険信号です😅
お湯の温度があまり高すぎると、頭皮の皮脂や保湿成分を必要以上に流してしまうんです😢
その為、頭皮が乾燥し、かゆみやフケの原因になってしまいます😱
シャンプーを行う際には、最適なお湯の温度でもある『38℃前後』が好ましいです✨
できるだけ意識するようにしておくだけでも髪の傷み予防につながります！
この温度が頭皮に適度な皮脂を残しつつ、汚れを洗い流せる温度となっています。
冬に時期など特に、38℃だとちょっとぬるいかな？寒いな～😢
と感じるかもしれませんが。
ですが、髪にとって丁度よい温度となっているんです😊
髪を濡れたまま放置しない
髪は「お風呂から上がって15分以内」を目安に、なるべく早く乾かすことが重要です。
そのまま放置してしまうと、頭皮に雑菌が増えますよ。
例えば、洗濯して濡れたタオル、干さずに濡れたまま放置してしまった時、、。
洗濯して綺麗になったはずなのに、
生乾きの嫌な臭いがしませんか、、？😱
その原因は雑菌の繁殖にあります。
そんな事が自分の頭で起こっている、、💦
考えただけで怖いですよね💦
ちなみにですが、髪の毛を乾かす前にトリートメントを付けるといいです。
どんな長さでもトリートメントは付けたほうがいいです。
ダメージは先端から始まります。
トリートメントはご自身の髪質に最適なものを使うようにして下さい。
ちなみにですが、ドライヤーでの乾かしすぎも乾燥の原因になってしまいます。
また中途半端な状態でドライヤーを終了しても根本がまだ濡れてる、という状態だと意味がないので注意です。
この場合は、ドライヤーを冷風にして髪がちゃんと乾いたか確認してください。
紫外線をできるだけ避ける
髪が浴びる紫外線は、顔の数倍と言われているんです！😱
髪の毛は紫外線を浴びるとキューティクルが剥がれやすくなり、髪の毛内部の水分が失われ、パサつきや切れ毛が起こりやすくなります😢
髪の毛専用の日焼け止めスプレーを使う
UVカット効果のある洗い流さないトリートメントを使う
髪の毛に直接紫外線があたらないように帽子や日傘を利用
また、夏など海水浴をする場合は、塩分等が付いた状態で紫外線を浴びてしまいますので、さらにダメージの度合いが強くなってしまいます😱
なので、できるだけ早くシャンプーとトリートメントをして、素早く乾かして下さい！
丁寧なシャンプーを心がける
シャンプーの前にはブラッシングをしましょう。
ブラッシングをすることで、髪と髪の間に付着した埃をとり除けます。
シャンプーの泡立ちも良くなり、余計な摩擦が避けられます。
また、シャンプーを付ける前に髪をしっかり濡らしておくことも大事です。
シャワーヘッドを地肌に近づけて頭皮からしっかり濡らしてください。
シャワーの水圧が地肌へのマッサージ効果もあります☺️
丁寧なシャンプーのやり方
- シャンプーを手の平に取り手のひらで泡立てます！
- モコモコと泡立つように。気持良く、リフレッシュもできます＾＾
- 泡立ったシャンプーを頭全体に馴染ませる。
- 指の腹を使い、頭皮をなぞって優しく洗う。
- この際、爪を立てないように注意。
⑤ 頭皮マッサージを行う
頭皮マッサージはシャンプー時に一緒にやってもいいですが、シャンプー前に行うことをオススメしています。
なぜかというと、、
毛穴の皮脂詰まりが良くなり、
血行も良くなるからです。
頭皮マッサージ方法
- まず指の腹を使って、円を描くように頭頂部を揉みこみます！
- この時、爪を立てないように注意
- 耳の上辺りの側頭部と後頭部も同様に揉んでいきます。
- 同時にツボを指で刺激して肩から首にかけての凝りほぐすように揉み込む
肩や首については自分が気持ちがいいと思う強さが丁度良いですね。
血行が良くなって頭皮全体が柔らかくなってきたら、今度は少し力を入れて頭頂部をジグザグに滑らせます
毛穴に詰まった皮脂をかき出すイメージです。
同じように後頭部もジグザグに滑らせながらマッサージします
この時、リズム良くジグザグにマッサージしたり、力加減をやや調整しながら行うと効果的
最後に手のひらで側頭部を圧迫しながら頭頂部へと頭皮を押し上げて終了です。
このように頭皮のマッサージも有効です！
理想的なのは週に1、2回マッサージすることが有効です！
でも、、ご自分で週に1、2回マッサージって大変ですよね、、
そんな時は是非お店でリフレッシュされてください＾＾✨
一味違うプロのマッサージ、日頃のストレスをリフレッシュされてみませんか？
マッサージだけでもお待ちしております☺️
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