こんにちは！
プレミアムバーバー赤坂店の金井です。
台風の影響、大きかったですね、、、。
皆さま、ご無事でしたでしょうか？
お店でヘッドスパをしたけど、
すぐまた凝ってしまう、、、💦
そんなお悩みございませんか？
今日はストレスが頭皮に及ぼす影響とその対策についてお話しようと思います。
初めに、、、。
ストレスがあると私たちの身体はどんな影響を受けてしまうのでしょうか、、、？😱😱😱
1. 血行の悪化
人は強いストレスを感じたとき、血管が収縮してしまいます。
血管が細くなり血流が悪くなってしまうと、、💦💦💦頭皮や髪に充分な血液や栄養が行き渡らなくなってしまい、抜け毛や薄毛を進行させてしまうんです😢😢
また、血行が悪くなると頭皮を硬くしてしまうため、健康な髪が生えてにくい状況までも作り出してしまいます。😱
2.自律神経のバランスが乱れる
身体と心のバランスを取るために重要な「自律神経」の働きも、ストレスで大きく左右されてしまいます。😢
ストレスが蓄積されて自律神経が麻痺してしまうと、ストレスを和らげる「副交感神経」が優位になることができず、常に興奮状態になる働きのある「交感神経」が優位になってしまい、興奮状態が続いてしまいます。
血行を改善していくためには、副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせることが大切です。
また、交感神経の優位が続くと消化吸収能力が低下するため、きちんと食事を取っていても栄養不足に偏ってしまうように。
髪や肌、爪などの生命維持に影響しない部分は栄養不足の影響を顕著に受けるため、抜け毛などが起こりやすくなってしまいます😱😱
3.ホルモンバランスが崩れる
ストレスが蓄積されるとホルモンバランスが崩れてしまいます😱
そのため男性ホルモンの分泌が過剰になってしまうことも、、、💦
男性ホルモンの分泌が多くなると、皮脂の分泌が多くなります。
過剰な皮脂が頭皮環境の悪化をまねき、
抜け毛や薄毛を加速させてしまうのです😱
4.亜鉛が少なくなる
亜鉛は、健康な髪の毛を作るために必要不可欠な栄養素です。
ストレスを感じると、体に悪影響を与える「活性酸素」が排出されてしまいます😱
活性酸素は老化やシミやシワの原因として有名ですが、
実は、、。薄毛・抜け毛・白髪を引き起こす要因のひとつでもあるのです。😱
亜鉛には活性酸素を除去してくれる効果があり、過剰なストレスで活性酸素が増えすぎると体内の亜鉛はどんどん失われていってしまいます。
ストレスを感じることは亜鉛の減少に繋がり、新しい髪の毛を作ることができなくなってしまうのです。
ストレスが髪に与える影響についてお話しました。
薄毛や抜け毛の改善には、ストレスを緩和しリラックスできる時間を作っていくことが重要なポイントになります。
ストレスとうまく付き合う方法を見つけ、大切な美しい髪をキープしていきましょう。
頭皮のコリ解消のために日頃のケアは何をしたらよいのでしょうか？？
- 湯船に浸かる
- 運動する
- ストレッチをする
- 目を疲れさせない
- ストレスを溜めない
- 睡眠をとる
- 食生活を整える
- 水分をとる
- タバコを控える
です。
日々の習慣で
お店のヘッドスパで柔らかくした頭皮を持続して頂けたら嬉しいです。
【住所】
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〒107-0052
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